Frisklivssentralen Tromsø

Kort fortalt

Frisklivssentralen er et tilbud for deg som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold, søvn eller tobakk.
Tilbudet består av individuelle samtaler, trening og undervisning i grupper.
Vi har egne søvnkurs og snus- og røykesluttkurs som alle kan melde seg på uten henvisning.

Frisklivssentralen passer for deg som:

er over 18 år
ønsker å endre dine vaner knyttet til trening og kosthold
har lyst til å være mer aktiv

Legen din kan henvise deg til Frisklivssentralen. Vanlige henvisningsårsaker er overvekt, inaktivitet, diabetes type 2, muskel- og skjelettplager, høyt blodtrykk og lettere psykiske lidelser. Du trenger ikke å være syk eller ha en diagnose for å delta.

Du bør kunne gå i minst 30 minutter sammenhengende for å bruke tilbudet.

Henviste pasienter får en tolv ukers oppfølgingsperiode som blant annet inkluderer:

helsesamtaler
gruppetrening på flere nivåer
undervisning i aktuelle temaer som kosthold, søvn og stressmestring

Få legen din til å henvise deg til Frisklivssentralen ved å skrive ut en frisklivsresept. Det gjør legen via en PLO-melding til oss.
Er du under 25 år, trenger du ikke henvisning. Bare ta direkte kontakt.
Hvis du ønsker å delta på søvnkurs eller snus- og røykesluttkurs, ta direkte kontakt med Frisklivssentralen.